به گزارش مازند اصناف به نقل از بصیرنیوز، احسان میران‌زاده در گفت‌وگو با بصیرنیوز با اشاره به مسائل تغذیه سالم اظهار کرد: اگر مشکل هضم غذا دارید با غذا آب نخورید چون باعث رقیق شدن اسید معده می شود و به جای آب ، با غذا کاهو بخورید! کاهو علاوه بر رفع تشنگی ، به هضم و جذب غذا کمک می‌کند.
 
وی خاطرنشان کرد: وقتی‌ گرسنه هستید به هیچ وجه شیرینی نخورید چراکه شکر تنها قند خون شما را بالا می‌برد و شما را گرسنه‌تر می‌کند و البته چاق‌تر!
 
این پزشک تصریح کرد: مواد موجود در انواع اسمارتیزهای رنگی باعث کاهش هوش ذهنی، دل پیچه و ترک خوردگی دندان ها می‌شوند و مصرف آن ها باید در کودکان به حداقل برسد!
 
میران‌زاده تاکید کرد: صبح ورزش کردن باعث مي‌شود ۳ برابر بيشتر چربی بسوزانید! چرا که بدن از چربی به جای انرژی (قند) استفاده می‌کند، زیرا بدن شما در خواب شبانه قند بدن را استفاده كرده است.
 
وی یادآور شد: ماهى سالمون يكى از موثرترين مواد غذايى در حفظ و افزايش قواى جنسى و سلامت قلب و عروق مى‌باشد.